Body Sculpt Cours de renforcement musculaire dynamique et de tonification à l’aide de petit matériel haltères, élastiques ou core training. Accessible à tous.
Descriptif des Cours
Step Utilisation d’une marche pour différents mouvements de montée et de descente accompagnée d’exercices de coordination entraînant l’endurance.
Step T.B.C. Complet, athlétique, musculaire et cardio-vasculaire. Tonifie les fesses les cuisses, amélioration de votre système cardio-vasculaire et de votre coordination.
T.B.C. Un cours qui alterne et enchaîne les exercices cardiovasculaire et le renforcement musculaire, avec du petit matériel.
Taille/ Abdos / Fessiers / Cuisses Cours de renforcement musculaire pour travailler spécifiquement plusieurs parties du bas du corps, cuisses, a bdominaux et fessiers. Pour un ventre plat...
Sculpt on the Ball L’utilisation d’un ballon donne à ce cours un caractère ludique et permet aux débutants et avancés de progresser grâce à un travail de gainage soutenu.
+ Le Coach +Yoga Pilates Faire des exercices de relaxation et physiques. Des pratiques sculpturales pour une remise en forme tout en douceur…
Body Attack Pour les hommes et femmes recherchant un entraînement physique complet, athlétique varié, ludique sans être compliqué.
Body Barre Le Body Barre est un cours collectif visant à renforcer et à sculpter l'ensemble du corps. Il s'agit d'un cours avec poids pour tonifier.
Gym Tonic Courir, sauter, muscler, faire travailler les abdominaux, les fessiers et autres, ...
Pilates on the Ball Cours basé sur la méthode Pilates. Développe la force, favorise la prise de conscience du corps. Exerce la respiration améliore la concentration.
Le PlanningFitness
Stretching Exercices d’étirements longs et profonds destinés à assouplir les structures musculaires. Une attention particulière est portée à la respiration.
Pump C'est le moyen idéal pour renforcer vos muscles et brûler vos graisses en même temps. Travaillez tous les groupes musculaires. Condition physique et musculation.
Dominante cardio-vasculaire : • Step T.B.C • Step • Gym Tonic / Rythmique • Body Attack Assouplissement et relaxation • Stretching • Yoga Pilates
Renforcement musculaire : • Taille/ Abdos / Fessiers / Cuisses • Body Scuplt • Scuplt on the ball • Pump • Pilates on the Ball •T.B.C • Body Barre
Le Fitness chez ALHAMBRA, C'est une gamme d'activités large et variée, conçue pour répondre à toutes vos attentes. Les cours sont accessibles à tous. Pour les activités les plus techniques, des sessions par niveau sont prévues pour que débutants et confirmés puissent pratiquer et progresser à leur rythme sans oublier l'aspect ludique et chaleureux de ces activités, qui vous permettent de vous dépenser tout en vous amusant pour un regain de tonicité et de souplesse, aisance des mouvements, vitalité accrue,silhouette affinée …
Une gamme de cours collectifs à la fois ludiques, chaleureux et efficaces, par leurs côtés toniques, ils restent un excellent moyen de raffermir le corps, de tonifier, de le sculpter, grâce à une gamme large de cours adaptée aux attentes et au profil de chacun.
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